Als gecertificeerd ademtherapeut geloof ik dat je ademhaling een directe afspiegeling is van hoe je leeft, en vaak het resultaat is van onbewuste emoties, angsten, verlangens of belemmeringen.

Middels de adem kun je veranderingen aanbrengen in onderliggende patronen of klachten.

De hulpvraag kan variëren van het verbeteren van een disfunctionele ademhaling tot het vastlopen in je leven door patronen die om verandering vragen.

Als psychiatrisch verpleegkundige geeft de adem mij de tool om voorbij het denken en praten te kunnen werken.

Leven vanuit je eigen essentie.

Wanneer we leren vertrouwen op onze eigen kracht, maken we de beste keuzes voor onszelf. Je hoofd met je hart verbinden en de daadkracht vinden om weer volledig jezelf te mogen zijn.

De adem is hierin een prachtige verrijking.

Benieuwd of mijn coaching iets voor jou kan betekenen?

Bij Roos Puur bied ik 1-op-1 sessies, ademcirkels en retraites aan.

Verschillende ademtechnieken en -oefeningen kunnen positieve effecten op je fysieke en mentale gezondheid hebben. En omdat de adem iets is wat je zelf kan doen en wat je altijd bij je hebt, vind ik het fascinerend om ermee te werken.

Wat kan ik bieden?

• Je leren hoe je de ademhaling in kunt zetten om meer ontspanning en minder stress te ervaren.
• Je inzicht geven in je eigen adempatroon en je helpen dit gezonder te maken.
• Je begeleiden in verbonden ademen. Dit is een vorm van ademwerk waarbij je autonome zenuwstelsel geactiveerd en vervolgens weer tot rust gebracht wordt. Tijdens een verbonden ademsessie kan je soms beter bij onbewuste gevoelens komen, wat tot nieuwe inzichten kan leiden.

Bel of mail me gerust als je meer informatie wilt of een afspraak wil plannen.

Mijn praktijk is in Nederhorst den Berg

Door yoga begon ik mij bewuster te worden van waar de spanning in mijn lichaam zat en kon ik door middel van de adem daar ontspanning in brengen. Al snel ervaarde ik de voordelen van yoga en ademwerk: beter slapen, minder kort lontje, meer energie en het onthouden van dingen werd ook steeds makkelijker.

Gefascineerd door deze oeroude en effectieve technieken besloot ik de vierjarige yoga opleiding aan de Chidananda Yoga Centre te gaan doen. Waarbij de nadruk niet alleen maar lag op de houdingen correct uitvoeren maar ook op het volledige gebruik van de adem.

Diep onder de indruk van wat de adem met mij deed ben ik de opleiding tot ademtherapeut gaan doen met als specialisme het systeem helpen te ontspannen zodat het lichaam de ruimte krijgt om het zelfherstellend vermogen  te activeren.

“Meer energie, beter bij mijzelf blijven, ruimer kunnen ademen en makkelijker kunnen ontspannen” zijn dingen die ik terugkrijg uit mijn lessen en sessies. Dankbaar dat ik anderen kan helpen bij dit proces.

Tot dat moment was ik alleen nog maar gewend om met een juiste mindset, hard werken en niet opgeven, mijn doelen te bereiken. Niet zo raar vanuit mijn topsportachtergrond. Niet te veel voelen, want dat leidt af van je doel. Vooral doorgaan en niet stilstaan.

En ineens kwam daar de zachtheid van de adem! Tijdens mijn opleiding tot ademtherapeut mocht ik ervaren dat met minder hard werken en moeiteloos ademen veel dingen als vanzelf kunnen gaan. Wat een heerlijkheid om meer te leven vanuit mijn lijf met mijn adem dan in die kop die het altijd maar beter wist. Nu werken hoofd en lijf fantastisch samen en de adem speelt daarin een belangrijke rol.

De mensen die op mijn pad komen en die ik mag ondersteunen hebben last van:

Met mijn achtergrond in het lesgeven (ALO), de fysiotherapie, de homeopathie en de adem heb ik veel vertrouwen jou te kunnen ondersteunen op je pad naar het zelf genezend vermogen. Met bewustwording en de juiste aandacht voor dat wat nodig is geef je je lichaam de kans om te genezen. Adembewustzijn en Bewust (verbonden) Ademen spelen een belangrijke rol bij het bereiken van jouw doelen en ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten om de kracht van de adem te mogen delen.

Vanuit mijn eigen behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en het begeleiden van anderen in hun ontwikkeling is Ademgeluk ontstaan. Afgelopen jaren heb ik veel mensen mogen begeleiden in hun ontwikkeling, maar steeds had ik het gevoel dat er iets miste. Totdat ik in aanraking kwam met ademwerk. Onze ademhaling is een krachtig instrument waarmee we meer in ons lichaam kunnen beïnvloeden dan dat je misschien in eerste instantie verwacht. Het vertelt je zo veel over jezelf.

Het ontdekken en helen van- en werken en spelen met mijn ademhaling heeft mij de afgelopen jaren geholpen bij mijn algehele gezondheid. Het heeft bijgedragen aan mijn fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling. Ik heb geleerd om naar mijn lijf te luisteren, om nog beter mijn grenzen te bewaken, mijn innerlijke rust te vinden, patronen te doorbereken en noem zo maar op. Het is te veel om op te noemen!

Naast ademwerk coach en inspireer al een aantal jaar collega’s in mijn functie als manager in de financiële sector. Hierbij heb ik specifiek aandacht voor het laten ontdekken en inzetten van hun kracht en zorgen voor plezier in het werk. De combinatie van mijn werk in de financiële sector en het ademwerk zorgt voor balans tussen mijn lichaam, hart en hoofd.

Jouw ademhaling als hulpmiddel voor een gelukkiger en gemakkelijker leven. Afgestemd op jouw doel. Juist, daarom: ademgeluk!