In mijn praktijk begeleid ik mensen, stellen en ouders die vastlopen in patronen, spanning ervaren of meer verbinding zoeken met zichzelf en de mensen om hen heen. Vanuit een warme, betrokken en praktische aanpak creëer ik een veilige ruimte waarin inzicht, groei en verandering mogelijk worden.

Een belangrijk onderdeel van mijn werk is relatiebegeleiding. Relaties kunnen onder druk komen te staan door communicatieproblemen, verschillen in behoeften, stressvolle levensgebeurtenissen, rouw of terugkerende conflicten. Samen onderzoeken we wat er speelt en werken we aan meer begrip, autonomie, verbinding en balans binnen de relatie.

Daarnaast begeleid ik ouders bij opvoedvragen rondom kinderen van alle leeftijden. Ik kijk mee hoe ouders met meer vertrouwen, rust en inzicht hun kind(eren) kunnen begeleiden, waarbij de relatie tussen ouder en kind centraal staat.

In mijn praktijk heb ik veel ervaring met mensen die anders bedraad zijn, zoals mensen met ADHD, autisme (ASS) en andere vormen van neurodiversiteit. Ik kijk niet naar beperkingen, maar juist naar kwaliteiten, behoeften en mogelijkheden. Door aan te sluiten bij de unieke manier waarop iemand denkt, voelt en de wereld ervaart, ontstaat ruimte voor groei en zelfacceptatie.

Door het ademwerk is er een wereld voor mij opengegaan. Adem is voor mij een krachtige ingang naar meer ruimte, bewustwording en een liefdevolle verbinding met mezelf, de ander en het grotere geheel. Ik hoop dit ook voor mijn clienten te kunnen betekenen en hen in contact te brengen met de eigen ademhaling en hoe deze als tool in te zetten.

Als ademtherapeut begeleid ik mensen om spanning los te laten, opnieuw contact te maken met hun lichaam en meer rust en veerkracht te ervaren.

Met behulp van adembewustzijn en verbonden ademwerk ontstaat ruimte voor wat zich in het leven heeft vastgezet en kan beweging ontstaan waar eerder stagnatie werd ervaren.

Ademwerk vormt een waardevolle aanvulling op trajecten rondom relaties, ouderschap, neurodiversiteit en persoonlijke groei.

In nabijheid en met een luisterend oor kijk ik graag met je mee naar je vraagstuk. Ik ontmoet je graag en weet je welkom in mijn praktijk.

Verschillende ademtechnieken en -oefeningen kunnen positieve effecten op je fysieke en mentale gezondheid hebben. En omdat de adem iets is wat je zelf kan doen en wat je altijd bij je hebt, vind ik het fascinerend om ermee te werken.

Wat kan ik bieden?

• Je leren hoe je de ademhaling in kunt zetten om meer ontspanning en minder stress te ervaren.
• Je inzicht geven in je eigen adempatroon en je helpen dit gezonder te maken.
• Je begeleiden in verbonden ademen. Dit is een vorm van ademwerk waarbij je autonome zenuwstelsel geactiveerd en vervolgens weer tot rust gebracht wordt. Tijdens een verbonden ademsessie kan je soms beter bij onbewuste gevoelens komen, wat tot nieuwe inzichten kan leiden.

Bel of mail me gerust als je meer informatie wilt of een afspraak wil plannen.

Mijn praktijk is in Nederhorst den Berg

Door yoga begon ik mij bewuster te worden van waar de spanning in mijn lichaam zat en kon ik door middel van de adem daar ontspanning in brengen. Al snel ervaarde ik de voordelen van yoga en ademwerk: beter slapen, minder kort lontje, meer energie en het onthouden van dingen werd ook steeds makkelijker.

Gefascineerd door deze oeroude en effectieve technieken besloot ik de vierjarige yoga opleiding aan de Chidananda Yoga Centre te gaan doen. Waarbij de nadruk niet alleen maar lag op de houdingen correct uitvoeren maar ook op het volledige gebruik van de adem.

Diep onder de indruk van wat de adem met mij deed ben ik de opleiding tot ademtherapeut gaan doen met als specialisme het systeem helpen te ontspannen zodat het lichaam de ruimte krijgt om het zelfherstellend vermogen  te activeren.

“Meer energie, beter bij mijzelf blijven, ruimer kunnen ademen en makkelijker kunnen ontspannen” zijn dingen die ik terugkrijg uit mijn lessen en sessies. Dankbaar dat ik anderen kan helpen bij dit proces.

Als ademtherapeut ik je om terug te keren naar een gezonde manier van ademen en die te behouden. Één die je leven dient en de doelen die je nastreeft. Of dat nu een fysieke- of mentale uitdaging is.

Vanuit een brede ervaring en opleiding in ademhalingsmodaliteiten en -technieken waarin ik altijd op zoek ben naar eenvoudige oefeningen met een krachtig effect die je dagelijks leven en prestaties ten goede komen. Met een achtergrond in theater en evenementen weet ik wat druk en stress is en hoe je daar (niet) mee om moet gaan. Na zelf de kracht van ademtechnieken en de voordelen van bewust met de adem werken hebben ervaren, maakte ik de overstap naar fulltime ademwerker. Om anderen les te geven en te inspireren met de kracht van adem. Ik experimenteer en speel graag met de technieken, om hun kracht en gebruik te ontdekken terwijl ik mijn grenzen verleg als surfer, triatleet en mens (langere tijd levend op slechts water).

Vanuit mijn eigen behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en het begeleiden van anderen in hun ontwikkeling is Ademgeluk ontstaan. Afgelopen jaren heb ik veel mensen mogen begeleiden in hun ontwikkeling, maar steeds had ik het gevoel dat er iets miste. Totdat ik in aanraking kwam met ademwerk. Onze ademhaling is een krachtig instrument waarmee we meer in ons lichaam kunnen beïnvloeden dan dat je misschien in eerste instantie verwacht. Het vertelt je zo veel over jezelf.

Het ontdekken en helen van- en werken en spelen met mijn ademhaling heeft mij de afgelopen jaren geholpen bij mijn algehele gezondheid. Het heeft bijgedragen aan mijn fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling. Ik heb geleerd om naar mijn lijf te luisteren, om nog beter mijn grenzen te bewaken, mijn innerlijke rust te vinden, patronen te doorbereken en noem zo maar op. Het is te veel om op te noemen!

Naast ademwerk coach en inspireer al een aantal jaar collega’s in mijn functie als manager in de financiële sector. Hierbij heb ik specifiek aandacht voor het laten ontdekken en inzetten van hun kracht en zorgen voor plezier in het werk. De combinatie van mijn werk in de financiële sector en het ademwerk zorgt voor balans tussen mijn lichaam, hart en hoofd.

Jouw ademhaling als hulpmiddel voor een gelukkiger en gemakkelijker leven. Afgestemd op jouw doel. Juist, daarom: ademgeluk!