Wil jij aan de slag met je ademhaling? Je verder verdiepen? De kracht van ademhaling ontdekken? In een serie van vier webinars maak je kennis met verschillende aspecten van de ademhaling en verschillende ademtechnieken. Daarnaast maak je ook kennis met de verschillende experts van Adempro en krijg je een voorproefje van onze langere opleidingen. De thema’s zijn: Anatomie & fysiologie van de adem, polyvagaaltheorie, bewust verbonden ademwerk, koude&adem.
Je kunt de eerdere webinars ook terugkijken mocht je er een gemist hebben.
Gezonde ademhaling – 16 mei
- Wat is een gezonde dagelijkse ademhaling?
- Welke oefeningen moet ik doen om mijn ademhaling te trainen?
In het eerste webinar vertelt senior ademtrainer Gjalt Vlam je over het belang van de ademhaling, wat de invloed is van de ademhaling op je fysieke en mentale gezondheid en leer je een aantal oefeningen om je gezondheid te verbeteren.
Polyvagaal ademen 29 mei
In dit webinar neemt psychotherapeut Ellie Lardenoije je mee in de polyvagaal theorie en de fascinerende wetenschap achter de nervus vagus. In het bijzonder leer je hoe je met de ademhaling het zenuwstelsel terug kunt brengen uit een staat van stress en gevaar naar een gevoel van verbinding en veiligheid.
Verbonden ademen – 15 juni
Hoe kan ik ademhaling gebruiken voor persoonlijk ontwikkeling en emotionele integratie?
Hoe werkt de verbonden ademhaling?
Senior ademtrainer Gjalt Vlam neemt je mee in de theorie achter bewust verbonden ademen en begeleid je door een sessie heen.
Kou & Adem – 29 juni
Of het nu koud douchen is of je onderdompelen in een ijsbad. Het inzetten van je ademhaling is een noodzakelijke voorwaarde om het werken met koude te ondergaan. Monique Tjon-a-Tsien is huisarts, koudetrainer én ademtherapeut. In dit webinar vertelt ze je alles over de relatie tussen koude en ademhaling.
Beoordeling Gratis webinar serie.